Arquivo para categoria: Papo médico

Compreensão do metabolismo pode auxiliar na perda de peso

Avanços científicos influenciam novas estratégicas para acelerar a queima calórica de cada indivíduo

Ingerir poucos alimentos. Focar nos pouco calóricos. Subir na balança ao final de semana, e constatar que o ponteiro nem sequer mexeu.

Se você já passou por essa frustração, saiba que a ciência está a seu favor: novos estudos provam que é possível, sim, manipular nosso organismo de forma a interferir em seu funcionamento e aumentar o gasto calórico diário. Leia Mais

Dicas simples ajudam a reduzir o seu colesterol

Combata este vilão do coração fazendo pequenas mudanças no seu dia a dia

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Todo mundo já sabe que o colesterol alto é um grande inimigo do coração. Um simples exame de sangue já indica os índices de HDL e LDL, os famosos “colesterol bom” e “colesterol ruim”. O ruim, como o nome indica, é o que merece mais atenção – em excesso, ele pode se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento, causando risco de doenças cardiovasculares.

Em contrapartida, é importante investir no colesterol bom, pois ele retira o excesso de gordura para fora das artérias, impede o seu depósito e diminui a formação das placas que entopem as veias.

Na teoria, é simples: evitar um e focar no outro. Mas, na prática, como podemos fazer isto? Leia Mais

Alergia alimentar: mitos e verdades

Amendoim, camarão, leite… Alimentos inofensivos podem trazer más consequências aos alérgicos

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É comum vermos em filmes e séries um personagem que come amendoim ou frutos do mar e no mesmo instante fica com o rosto todo inchado e com falta de ar. Trata-se de uma reação de alergia alimentar, quando o sistema imunológico encara um alimento normalmente inofensivo como algo nocivo e responde de maneira exagerada.

É claro que nos programas de TV o caso é sempre extremista (ainda que seja uma reação possível), mas a maioria das reações alérgicas é menos dramática – coceiras e manchas avermelhadas na pele, tosse, náusea ou cólica intestinal.

Conheça alguns mitos e verdades que rondam o assunto: Leia Mais

Bebês aprendem cantigas de ninar ainda no útero

Segundo estudo, tocar músicas durante a gravidez ajuda o feto a desenvolver a audição

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A ciência já havia sugerido que conversar com o bebê que ainda está na barriga da mãe e colocar músicas calmas no ambiente ajudam o feto a se desenvolver melhor, mas recentemente outra descoberta reforçou os benefícios do som para a criança – ela ajuda a desenvolver a sua audição e seu aprendizado. Leia Mais

Dicas para reduzir o stress no trânsito

É possível passar menos nervoso dentro do carro

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O trânsito caótico é um problema que assola diversas cidades brasileiras e, dependendo do dia, fica realmente difícil manter a calma. O stress se eleva e o nervosismo sobra para todos os lados. Quem encara o trânsito vez ou outra, como para chegar ao litoral no feriado, não chega a sofrer tanto as consequências. O perigo está em quem enfrenta engarrafamentos a semana inteira, seja ao volante, seja sentado no ônibus. Leia Mais

Gestantes que fazem exercícios físicos estimulam o cérebro do bebê

Vinte minutos de exercícios físicos, três vezes por semana, já são suficientes

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Ninguém recomenda a malhação pesada para uma mulher que está grávida, mas exercícios leves fazem bem sim – tanto para a mãe quanto para o bebê. Além de manter a saúde em dia e evitar engordar demais nesta fase, a gestante que pratica alguma atividade física está ajudando a desenvolver o cérebro do bebê ainda no útero. Leia Mais

Atenção no verão: inchaço nas pernas também pode ser coisa séria

É comum as pernas incharem com o calor, mas isto pode ser sintoma de alguma doença

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É só a temperatura subir que os sapatos parecem mais apertados e as pernas ficam mais pesadas. É normal: como o verão nos faz consumir líquidos em excesso, às vezes o rim não dá conta de eliminar tudo rapidamente. Além disto, o calor faz com que as artérias que levam o sangue para os membros inferiores fiquem mais cheias de sangue e, para piorar, as pessoas ficam mais indispostas nesta época e se movimentam menos.

No entanto, nem toda perna incha por causa do calor e é por isto que esta época do ano é perigosa – muitos problemas sérios podem passar batido, já que todo mundo pensa que é um mero inchaço por causa do clima. Leia Mais

Não deixe seu corpo desidratado

A desidratação, caracterizada pela baixa concentração de água, sais minerais e líquidos orgânicos no corpo, afeta pessoas de todas as idades

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A desidratação é uma doença que se caracteriza pela baixa concentração não só de água, mas também de sais minerais e líquidos orgânicos no corpo, a ponto de impedir que ele realize suas funções normais. Nos dias quentes, costuma afetar pessoas de todas as idades por causa da transpiração excessiva e pouca ingestão de líquidos, mas é especialmente perigosa para as crianças, recém-nascidos, lactentes e idosos. Leia Mais

Pesquisa faz ligação entre boa saúde e casamento feliz

Na saúde ou na doença, mas geralmente com mais saúde que o normal

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Estudo divulgado na publicação científica Journal of Marriage and Family revela que, aparentemente, um casamento feliz faz bem à saúde. Pesquisadores de diversas universidades americanas se juntaram para analisar informações de 1.681 pessoas que permaneceram casadas com a mesma pessoa por pelo menos 20 anos (de 1980 a 2000). Leia Mais

Conheça 6 fatores que estimulam a fome e incentivam o exagero

Às vezes a vontade de comer não vem acompanhada da fome real

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Que atire a primeira pedra quem nunca pensou “que vontade de comer qualquer coisa”! Esta frase geralmente é dita fora de hora, sem fome – ou com uma fome que não é verdadeira, pois o estômago não está vazio de fato. E, nestes momentos, fica difícil não ceder à tentação.

Pode ser diante de um bufê por quilo, na fila do cinema ou no sábado à noite em frente à TV. Existem vários motivos que estimulam a fome irreal e faz com que as pessoas comam mais sem perceber. Confira: Leia Mais