Arquivo para categoria: Pausa

Consciência ecológica ajuda a manter a biodiversidade brasileira

O ser humano é o principal causador da devastação da biodiversidade e a principal resposta para conserva-la

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Biodiversidade ou diversidade ecológica é o termo usado para definir o conjunto da vida vegetal e animal do nosso planeta. Tudo o que conhecemos na natureza é fruto de bilhões de anos de contínua evolução, mas as ações do homem estão levando muito menos tempo para acabar com ela.
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Conheça os benefícios do consumo de cafeína

Segundo pesquisas médicas recentes, o café pode ter um lado benéfico, ao contrário do que afirmam seus detratores

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No Brasil e em diversos países, o café é consumido em diversas situações pela população: no café da manhã, após o almoço, durante o trabalho, em restaurantes, reuniões sociais ou puramente pelo prazer de ser apreciado.

Por muitos anos, pesquisas sobre a cafeína (substância que está presente não apenas no café como também em alguns tipos de chás, nos refrigerantes a base de cola, nos energéticos e em algumas medicações) condenaram seu uso, em parte por associá-la ao desenvolvimento de algumas doenças, como os problemas cardíacos. Esta teoria foi contestada e muitos especialistas afirmam que ela só é prejudicial para indivíduos que já sofriam anteriormente com problemas cardiovasculares. A boa notícia é que uma série de estudos comprovou que a cafeína, se consumida com moderação, pode fazer bem para a saúde.

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Aprenda a desvendar o que quer dizer cada coisa nos rótulos dos alimentos

Para ter uma alimentação correta, é preciso aprender a ler o rótulo antes de comprar

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O primeiro passo para ter uma alimentação saudável é saber balancear nutrientes e calorias. Nem sempre o que parece saudável na teoria faz bem para a saúde de verdade (é o caso de muitos alimentos industrializados que se dizem “light” ou “diet”), enquanto outros parecem ser vilões, mas, se consumidos da maneira recomendada, não fazem mal.

Para evitar ciladas, a dica é uma só: aprenda a ler o rótulo do produto. Ainda que recomendado por todos os médicos e especialistas, muitas pessoas ainda não têm o costume de ler toda a embalagem antes de colocar o alimento no carrinho de compras.

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