Alimento da estação: folha de uva

A videira traz benefícios para a saúde que vão além do seu fruto

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Uvas fazem bem para a saúde, seja in natura, seja na forma de suco ou vinho. Além de ser saborosa, a pequena fruta é uma boa fonte de propriedades nutricionais – possui vitamina C, E, A, K e B6, antioxidantes, potássio, cálcio, magnésio, fibras e minerais. Mas você sabia que as folhas da videira também colaboram para o nosso bem estar?  Leia Mais

Pesquisa afirma: apenas 1 minuto de exercício pode fazer a diferença

Indo contra a opinião geral, estudiosos americanos defendem os benefícios do exercício rápido

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O sedentarismo e a obesidade são epidemias mundiais e é de comum acordo que qualquer exercício é melhor do que nenhum exercício. No entanto, enquanto a maioria dos especialistas defende a prática de atividades físicas por no mínimo 20 ou 30 minutos, pesquisadores da Universidade de Utah afirmam que apenas 1 minuto já pode ser suficiente.

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Alimento da estação: frutas secas

Aposte na variedade para ter inúmeros benefícios para a saúde!

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É possível comprar e comer frutas secas o ano todo, mas é em dezembro que o consumo fica bem alto – afinal, fica difícil imaginar uma ceia de Natal sem nozes, castanhas, amêndoas, damascos, tâmaras e todas as outras do tipo, não é? Pois pode encher o prato: além de deliciosas, elas fazem muito bem à saúde. Leia Mais

Diminua o volume da música para cuidar da memória

Além de trazer sérios danos auditivos, som muito alto pode prejudicar a formação das lembranças

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Não é novidade que ouvir música alta nos fones de ouvido pode fazer muito mal ao sistema auditivo. Qualquer excesso de barulho como música, buzinas ou britadeiras mata as células auditivas e não há recuperação para elas. E quanto mais perto do ouvido for o som (por isto o problema dos fones), maior o dano.

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Alimentação rica em gordura pode diminuir a fertilidade masculina

Segundo pesquisa de Harvard, alimentos como bacon, pizza e doces influenciam a qualidade dos espermatozoides

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O bacon está na moda. De uns tempos para cá surgiram milhares de receitas e centenas de produtos. Sem dúvida o bacon é saboroso, assim como uma deliciosa pizza, uma irresistível porção de fritas ou aquele copo imenso de refrigerante gelado. No entanto, todos estes alimentos podem estar atrapalhando o potencial da fertilidade masculina – e a saúde de todas as pessoas.

Segundo uma pesquisa da Universidade de Harvard, além de elevar o peso e colocar o sistema cardiovascular em risco, uma dieta rica em gordura diminui a quantidade e a qualidade dos espermatozoides.

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Afinal, por que o sal virou vilão?

Os níveis de sódio são a preocupação do momento. Entenda os motivos

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Alguns alimentos ganham, repentinamente, fama de vilões da saúde. Um dos últimos a sofrer essa mudança de papel foi o sal. Mas por que isso aconteceu?
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Ruim para o coração, ruim para o cérebro

Maus hábitos como tabagismo e obesidade também podem causar problemas de cognição

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Pessoas que fumam, bebem em excesso, que têm diabetes, colesterol alto… Todas elas correm sérios riscos cardiovasculares, certo? Isto não é novidade. A novidade é que um estudo holandês mostrou que, além de fazer mal ao coração, estes hábitos ruins também prejudicam as nossas habilidades cognitivas.
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Alimentos que aceleram o envelhecimento

Conheça alguns alimentos que deterioram o corpo mais rapidamente

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A sabedoria popular diz que “você é o que você come” e isto não vale só para o interior. A sua aparência exterior também é influenciada por isto e vai além do fato do corpo ficar mais gordo ou mais magro.

Assim como alguns alimentos ajudam a manter a aparência jovem e saudável, outros têm o poder de nos envelhecer mais rápido. O site The Huffington Post listou alguns destes vilões, confira:

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Consciência ecológica ajuda a manter a biodiversidade brasileira

O ser humano é o principal causador da devastação da biodiversidade e a principal resposta para conserva-la

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Biodiversidade ou diversidade ecológica é o termo usado para definir o conjunto da vida vegetal e animal do nosso planeta. Tudo o que conhecemos na natureza é fruto de bilhões de anos de contínua evolução, mas as ações do homem estão levando muito menos tempo para acabar com ela.
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Bebidas açucaradas aumentam o risco de pedra nos rins

Novo estudo dá mais um motivo para evitar refrigerantes e sucos industrializados

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Já não são poucos os motivos para evitar ao máximo o consumo de refrigerantes e sucos de frutas açucarados (como os de caixinha), mas uma pesquisa feita pelo Hospital Brigham and Women, de Boston, trouxe mais um argumento: grandes quantidades destes tipos de bebidas aumentam as chances de sofrer cálculos renais.

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